Żyj głębiej
Cena: 80 € / miesiąc
Płatność miesięczna, z góry za dany miesiąc
„Żyj głębiej” to autorski, 6-miesięczny proces rozwojowy w kameralnej grupie online. To przestrzeń dla osób, które chcą lepiej rozumieć swoje emocje, reakcje, potrzeby i relacje, a także uczyć się większej regulacji, spokoju i kontaktu ze sobą.
Spotkania odbywają się dwa razy w miesiącu online przez Zoom — w drugi i czwarty poniedziałek miesiąca. Każde spotkanie obejmuje 2 sesje po 50 minut oraz 10 minut przerwy.
W trakcie procesu będziemy łączyć pracę z emocjami, psychiką, ciałem i duchowością. Korzystamy między innymi z podejścia IFS, pracy systemowej, TSR, elementów CBT i DBT, pracy z ciałem, teorii poliwagalnej oraz focusingu.
Ten proces może być dla Ciebie, jeśli chcesz:
– lepiej regulować emocje i napięcie,
– rozumieć swoje reakcje, schematy i potrzeby,
– budować spokojniejsze relacje,
– uczyć się stawiania granic,
– odzyskiwać kontakt z ciałem i poczuciem bezpieczeństwa,
– żyć bliżej siebie i swoich wartości.
Grupa ma charakter stały i półotwarty. Udział zakłada gotowość do wejścia w proces na minimum 6 miesięcy. Przed dołączeniem do grupy obowiązują 2–3 konsultacje indywidualne z jedną z prowadzących, aby wspólnie sprawdzić, czy ta forma pracy będzie odpowiednia i bezpieczna na ten moment.
Informacje organizacyjne:
Forma: online, Zoom
Częstotliwość: 2 razy w miesiącu
Termin: drugi i czwarty poniedziałek miesiąca
Godzina: 19:00 czasu irlandzkiego / 20:00 czasu polskiego
Czas spotkania: 2 × 50 minut + 10 minut przerwy
Liczebność grupy: maksymalnie 12 osób
Cena: 80 € miesięcznie
Płatność: miesięczna, z góry za dany miesiąc
Ważne: grupa rozwojowa nie jest formą interwencji kryzysowej ani zastępstwem konsultacji psychiatrycznej w sytuacji ostrego kryzysu psychicznego.
