Co robimy?
Psychoduchowo to przestrzeń, w której łączymy psychologię, duchowość chrześcijańską, uważność i pracę z ciałem, aby pomóc Ci budować wewnętrzną równowagę, zdrowe relacje oraz głębszy kontakt ze sobą i z Bogiem. Nasze propozycje tworzymy z myślą o osobach, które chcą żyć bardziej świadomie, łagodnie i w zgodzie z własnym sercem.
1. Warsztaty rozwojowe
Warsztaty oparte na psychologii relacji, IFS (Internal Family Systems), poliwagalnej teorii regulacji układu nerwowego i duchowości.
2. Medytacje i prowadzone modlitwy
Połączenie uważności, pracy z częściami (IFS) oraz duchowości chrześcijańskiej.
Pomożemy Ci:
- zatrzymać się w codziennym pędzie,
- odnaleźć wewnętrzną ciszę,
- rozpoznać swoje emocje bez oceniania,
- doświadczyć kontaktu z Bogiem poprzez łagodność, oddech i uważną obecność.
3. Grupy rozwojowe
Prowadzone cyklicznie grupy oparte na:
- modelu IFS, Teorii poliwagalnej, nurcie systemowym
- uważności,
- budowaniu wewnętrznej równowagi,
- pracy z historiami osobistymi,
- duchowości chrześcijańskiej.
4. Indywidualne towarzyszenie
Spotkania o charakterze wspierająco-rozwojowym, dla osób, które chcą:
- zrozumieć swoje emocje,
- uporządkować wewnętrzne konflikty,
- pracować z lękiem, wstydem i odrzuceniem,
- wzmocnić relację z Bogiem i ze sobą,
- nauczyć się regulować układ nerwowy.
Zrealizowane projekty:
Warsztaty o samoocenie:
:
Warsztaty o uważności i emocjach:
